Ponte las pilas con Pilates

Por Sara Berjón de InvEduArt

"Debo estar en lo cierto. Ni una sola aspirina.

Ni un solo día de mi vida enfermo.

El mundo entero debería practicar mis ejercicios.

Todos serían más felices".

J. Pilates

Las enfermedades posturales están a la orden del día. ¿Te gustaría eliminar los dolores del cuerpo por malos hábitos?

El método Pilates se ha convertido en un referente en los campos físico-deportivos y de salud especialmente en el área de Educación Física donde la metodología se adapta a la realidad escolar ligada perfectamente con los contenidos curriculares donde se contempla como un contenido más dentro del repertorio.

Doulas

Por Lucía Zuloaga (@luzuloaga)

Foto extraída de Doulas Alicante

Las doulas son mujeres que acompañan a otras mujeres durante el embarazo, parto y puerperio, dando soporte tanto físico como emocional. Podemos decir que su misión es informar positivamente de la experiencia de la maternidad y el parto a las mujeres embarazadas y sus familias.

Visualización y meditación en el mundo de los maestros

Por Sara Berjón de InvEduArt

"Buscamos la felicidad donde jamás encontraremos,

la fuente de nuestro bienestar no se halla en el exterior,

sino en nosotros mismos"

Voltaire

Visualizar y meditar es un estado natural del ser.

¿Cuántas veces le han dicho a un niño parece que estas en babia, en la parra o en los mundos de Yupi? 
Babia era una región placentera llena de abundancia y de paz donde escapaban los reyes de León en verano para relajarse cuando las intrigas de la corte y los fieles súbditos preguntaban, recibían como contestación: El rey esta en Babia.

La parra, la planta de las uvas tiene un significado de placer y goce en la época de los romanos.

Los mundos de Yupi es un dicho que nació tras el gran éxito de Barrio Sésamo una serie televisiva de 1988, Yupi es un personaje extraterrestre que llega a la tierra por confusión y la diferencia de la tierra con su mundo es que era un lugar lleno de abundancia, de felicidad y amor.

Tienen algo en común, ¿no? Dichos que se utilizan para reclamar una atención y no permitir la abstracción del niño. Qué pasaría si el niño respondiese, "estoy meditando".

Existe la realidad objetiva, que es la que sucede en nuestro ámbito externo: las condiciones y estímulos que nos llegan a través de nuestros cinco sentidos y la realidad subjetiva, que es la que se da únicamente dentro de nosotros mismos, el sexto sentido.

Imaginar, proyectar, cocrear una realidad que todavía no se ha materializado, eso es visualizar.

La presencia y los niños estresados

Por Sara Justo, maestra

Foto de Sara Justo

Si observamos a los niños pequeños, nos damos cuenta de la ilusión con la que se encuentran cada objeto, cada ser, cada situación que sucede. No están en el fin, si no en el ahora, en el vivir totalmente presentes.

Recuerdo ver a dos niños jugar a asustarse, uno se tapaba con una sábana, la levantaba y decía: ¡Uh!, la otra niña se reía y tomaba su turno para hacer lo mismo. Estuvieron así durante horas, riendo sin parar.

La educación tradicional y el estilo de vida de hoy en día suele acabar con esta presencia. Es un mundo de objetivos, fichas, evaluaciones, exámenes… Como si hubiera una carrera que ganar, algún sitio al que llegar, raudos y veloces, sin tiempo para sentir ni disfrutar del camino, sin tiempo para asimilar las experiencias y los conocimientos. Desde los tres años ya tienen que ir bien en inglés, aprender a tocar el violín y empezar con actividades extraescolares, ir de excursión y salir del nido materno, incluso a dormir fuera.

Y los niños se adaptan a todo, si les exigimos todo esto, intentarán conseguirlo, y así se convierten en pequeños hombres y mujeres de negocios, estresados por su productividad y por llegar a donde se les requiere.

Arteterapia para los centros educativos

Por Sara Berjón de InvEduArt

"Lo que somos es mas grande

de lo que nos empeñamos en ser"

Javier Almán

La arteterapia consiste en el uso de procesos creativos para fines terapéuticos. Las disciplinas artísticas que se utilizan son: música, danza, teatro, escritura, escultura, plástica, fotografía, vídeo, costura y collage.

En la mayoría de las familias de hoy en día carecen de comunicación y diálogo con los hijos llevando esto a una desconexión e incomprensión mutua, la educación comienza en el seno familiar y si desde el inicio están los patrones descolocados, el ambiente familiar se convierte en una continua pelea de tira y afloja o en una descompresión violenta llena de conflictos en mayor o menor medida.

PNL, cada ser es único

Por Fe Sánchez

Fotos con alma

Cada ser humano percibe la realidad de distinta manera, creando de forma única su propia “visión” del mundo que le rodea. De cómo sea esa “visión” dependerá su comunicación con el medio, adquiriendo experiencias que lo conforman como ser único e irrepetible.

La Programación Neurolingüistica (en adelante PNL) estudia como los individuos se comunican consigo mismos y con su entorno, como procesan la información y la experiencia, creando sus propios patrones de conducta. Si nos fijamos en el nombre vemos que viene de “neuro” que hace alusión al cerebro, y “lingüística” que se refiere al lenguaje, “programar” es poner a punto un plan o procedimiento.

L@s niñ@s en biodanza

Por Sara Berjón de InvEduArt

                                   

« El diseño del destino humano se genera durante la infancia, 

como anticipación de todas las condiciones internas de conexión con la vida.  

Por esta razón, las vivencias de Biodanza durante la niñez 

dejan una huella indeleble en el desarrollo 

de la afectividad y de la creatividad. » 

Rolando Toro

La biodanza es un sistema de Rolando Toro, psicólogo Chileno. Éste método principalmente ha sido creado para adultos aunque también se aplique a adolescentes y niñ@s, su finalidad es que el adulto a través de la danza, la música y la voz encuentre su niño interior desde la organicidad, dejándose llevar libremente.

En los adultos y adolescentes se trabaja la afectividad, la creatividad, la vitalidad, la sexualidad y la trascendencia, en cambio en los niñ@s si se trabaja solo la afectividad, la creatividad y la vitalidad, se conectan automáticamente de modo natural la sexualidad y la trascendencia.

En éstos momentos tenemos una gran parte de la sociedad que convierte a los infantes en adultos antes de tiempo limitando su naturaleza de investigar, crear y comunicar desde la inocencia y la frescura.

¡Siéntate bien!, ¡no toques eso!, ¡no te tires al suelo que te manchas!, ¡no saltes encima de la cama!, ¡NO,No,no,NOOO!, sSshh … ¡calla!, mira los dibujos y deja de molestar, si te portas mal te quito la consola y ya verás como te aburres. Son bombardeos continuos contra su fuerza de voluntad, su vitalidad y creatividad donde se le va anulando poco a poco creando a un niñ@ insegur@ de baja autoestima.

En Positivo

Foto de @luzuloaga

Por Lucía Zuloaga (@luzuloaga)

A veces no somos conscientes del poder de nuestro pensamiento, por eso hoy quiero reconocer la importancia de construir en positivo.

Los pensamientos son como semillas que plantamos en nuestro interior, si repetimos “no soy capaz” o “no puedo hacerlo”… serán pocas las flores que obtendremos. Sin embargo, si nos marcamos unos objetivos, creemos en ellos y somos perseverantes podemos conseguir lo que nos propongamos, sólo hay que creer que podemos.

Parto natural, parto consciente

Lucía Zuloaga (@luzuloaga)

“Para cambiar el mundo, antes debemos cambiar la forma de nacer” Michel Odent

Foto de Jara Gutiérrez

Todas las mujeres contamos con la capacidad de “Dar a Luz”, es algo innato, que responde simplemente a la naturaleza. En la sociedad actual se está desnaturalizando este proceso convirtiéndolo en un acto totalmente medicalizado.
Nuestro cuerpo tiene todo lo que necesita para parir, el problema es cuando el entorno no es propicio.

Educar es acompañar

Por Lucía Zuloaga (@luzuloaga)

Foto de Gregory Colbert

De las definiciones que podemos encontrar de la palabra “educar” creo que la que más me gusta es “encaminar”.

El sistema educativo está en crisis, y no me refiero sólo a los recortes, estoy hablando de valores. Parece que mantenemos los mismos sistemas que tuvieron nuestros abuelos, sólo que ahora sin regletazos en las manos.

No creo que la opción sea descalificar la educación actual pero sí que debemos replantearnos qué valores estamos fomentando, buscar alternativas y otras formas de comunicar, por suerte ya van surgiendo iniciativas que plantean esto como Misait.  Es seguro que hay que fomentar la participación, estimular la astucia y la curiosidad, etc. y dar lugar a una educación donde se valore y respete a las personas por encima de todo.