"Debo estar en lo cierto. Ni una sola aspirina.
Ni un solo día de mi vida enfermo.
El mundo entero debería practicar mis ejercicios.
Todos serían más felices".
J. Pilates
Las enfermedades posturales están a la orden del día. ¿Te gustaría eliminar los dolores del cuerpo por malos hábitos?
El método Pilates se ha convertido en un referente en los campos físico-deportivos y de salud especialmente en el área de Educación Física donde la metodología se adapta a la realidad escolar ligada perfectamente con los contenidos curriculares donde se contempla como un contenido más dentro del repertorio.
"En general no proporcionamos a nuestro cuerpo
los cuidados de que nuestro bienestar merece".
J.Pilates
La filosofía del Alemán Joseph Hubertus Pilates se basa en el entrenamiento de la mente y del cuerpo de forma simultánea con el objetivo de lograr una buena condición física dándole el nombre de Contrología.
Está basado en un programa de ejercicios lentos, controlados, precisos, seguros y efectivos. Se practica con máquinas, pelotas, rulos o en el suelo.
Se trabaja siempre desde el centro abdominal, Powerhouse o mansión del poder como el propio Joseph Pilates definía a esta musculatura generadora de energía para el movimiento teniendo como factor clave la respiración para un buen desarrollo de la práctica que consiste en coordinar cada movimiento con la respiración adecuada.
